In- en uitademing

Welke spieren worden er bij een in- en uitademing gebruikt?

Er zijn twee soorten in- en uitademing, via de borst en via de buik.

Dit gaat als volgt: 

Inademing via de borst

 Inademing via de buik
  1. De buitenste tussenribspieren trekken samen
  2. De ribben gaan opzij en omhoog
  3. Er ontstaat meer volume 
  4. De druk in de longen wordt lager
  5. Er wordt lucht aangezogen
  1. Het middenrif trekt samen
  2. Het middenrif wordt plat
  3. Er ontstaat meer volume, de buikholte wordt groter
  4. De druk in de longen wordt lager
  5. Er wordt lucht aangezogen

 

 

 

 

 

 

 

Uitademing via de borst

 Uitademing via de buik
  1. De spieren ontspannen
  2. De ribbenkast gaat omlaag
  3. De borstholte wordt kleiner
  4. Het volume wordt kleiner
  5. De druk neemt toe
  6. Er vindt uitademing plaats
  1. Het middenrif ontspant
  2. Het middenrif gaat omhoog         
  3. De buikholte wordt kleiner
  4. Het volume neemt af
  5. De druk neemt toe
  6. Er vindt uitademing plaats